olej z

[...] posiłku /SFD/Images/2016/1/5/ca5dd45baf31467f8db04b3d5cd786bb.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg półtłusty +40g owsa 2.160g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 15g olej kokosowy 3.190g pierś z indyka + 100g ryż paraboliczny + 10g olej kokosowy 4.burger wołowy 5.100g ryż brązowy + 60g masło orzechowe [...]

[...] wieczorem juz nie ;) Dziś na próbe do śniadania wleciało nowe bialko Be Fit o smaku jogurt-malina , naprawde miazga w smaku warty wypróbowania , bardzo geste i smaczne , kolejny dobry produkt Hi Tec Nutrition !!! https://www.youtube.com/watch?v=mye7PwMUd24 /SFD/Images/2016/1/26/d7cbde34abf540baba0ca9f0d95340d6.jpg TRENING -modlitewnik + [...]

/SFD/Images/2016/1/28/5105215cf5a6400ebe7d90935cf1f74c.jpg 28 styczeń DT Dziś kolejny trening z rana poszły drugi raz łapy jutro musze zrobić przerwe bo po niedzieli te barki mnie tak pala ze masakra /SFD/Images/2016/1/28/425569ed7b1742188853bbcbea548349.jpg TRENING -uginanie przedramion hantlami siedzac ławka skos dodatni 5x8 all drop [...]

[...] od Hi Tec Nutrition /SFD/Images/2016/2/3/ef207d3375284ed48bb2446e1aef0f13.jpg /SFD/Images/2016/2/2/336fdcf8c6b54ca3b28adab2b8f22d5d.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - na śniadanie /SFD/Images/2016/2/16/643810044ff94e3b87f893383a59e3c3.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 4.160g pierś z kurczaka +150g makaron pełne ziarno + 15g olej kokosowy 5.160g pierś z kurczaka + 135g [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/2/24/1bfb7427e3d6464b87029008a86d504f.jpg /SFD/Images/2016/2/24/0eb7494faf144041bbd840df6d31b756.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/27/cb7ff1f04b944fefad8d03db86ad000b.jpg 1.300g jaja całe + ser żólty + 180g bułka grahamka 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 4.160g pierś z kurczaka + 150g makaron pełne ziarno + ser żólty 5.45g C6 6.135g ryż biały + [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/3/2/474df9f0c99b4b04a6696f581d1ab6a7.jpg /SFD/Images/2016/3/2/8acfe3b1b3c5478b902234a66c587582.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] C6 - po treningu /SFD/Images/2016/3/16/8614d29ecf5b40e8a1084f76676e9bdb.jpg /SFD/Images/2016/3/16/ccc182a31e764d10b2a4225a005ebad4.jpg 1.150g owsianka + 45g Be Fit + 25g olej rzepakowy 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż basmati 5.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] BLADE - przed treningiem /SFD/Images/2016/3/22/c637b6b300a8459290fcd160adac4537.jpg /SFD/Images/2016/3/22/f30768837290414fbdd41da6056af08c.jpg 1.150g owsianka + 45g C6 + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż basmati + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż basmati + [...]

[...] Carbo - po treningu /SFD/Images/2016/3/29/aab35ede04e647e4af9b2f011ec8fb56.jpg /SFD/Images/2016/3/29/e850ebed02ca4be39df345b1272200e0.jpg 1.150g owsiane + 50g C6 + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż basmati + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż basmati + [...]

[...] Carbo - po treningu /SFD/Images/2016/4/8/ec723358f5fe48329b5b6b4068833509.jpg /SFD/Images/2016/4/8/0c0371558eaf4572ae555aa2ba48bb18.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.45g C6 + 75g carbo 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż basmati + 20g olej kokosowy 5.160g pierś z kurczaka + [...]

[...] - przed treningiem /SFD/Images/2016/4/12/50ef5b7ad38f4e1b9dc77926b806d881.jpg /SFD/Images/2016/4/12/40cc90b365e247d6b88406252da24888.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] Carbo Plus - po treningu AMG - przed treningiem http://iv.pl/images/31890508413906618627.jpg http://iv.pl/images/97973441439833984495.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/4/16/b8cf01d210c04f4d91d7c92c86b37402.jpg /SFD/Images/2016/4/16/69af081d1cc74ce2ac3ce37c6d50046b.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] Plus - po treningu /SFD/Images/2016/4/19/228cd0c75adf491d8a77a0913ceebcf8.jpg /SFD/Images/2016/4/19/0efa9d74db3c467ab31d2dd0293216ef.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2..45g C6 + 75g Carbo Plus 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 60g orzechy włoskie 5.160g pierś [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/4/27/8d8c4e6c7f904ce08c3bdae8f992767f.jpg /SFD/Images/2016/4/27/e4a381ae321942019b8f84c31f69a648.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] - przed treningiem /SFD/Images/2016/4/30/b55529dd1764435ab5614e90ed75053c.jpg /SFD/Images/2016/4/30/927cb83f69384cf4a188af7a7e3812ed.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 60g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] Carbo Plus - po treningu /SFD/Images/2016/5/9/0d4feac637994a53be1243f910a20960.jpg /SFD/Images/2016/5/9/5d70409162154b99a600e74f3903fd5c.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 110g ryż paraboliczny + 15g oliwa z oliwek 3.160g pierś z kurczaka + 110g ryż paraboliczny + 15g oliwa z oliwek 4.160g pierś z [...]

[...] AMG - po treningu /SFD/Images/2016/5/13/64a7717656b941cfb2b7844f3ee5b583.jpg /SFD/Images/2016/5/13/3d9fa01dffe545afb633baa3c76ca5a6.jpg 1.150g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 110g ryż paraboliczny + 15g oliwa z oliwek 3.160g pierś z kurczaka + 110g ryż paraboliczny + 15g oliwa z oliwek 4.160g pierś z [...]